HSPの症状・原因・メリット・治し方
音や光、人の気持ちに敏感すぎて、日常が少しつらく感じることはありませんか？ それは「HSP（繊細さん）」という気質によるものかもしれません。 あなたが感じている生きづらさには、ちゃんと理由があります。 […]
音や光、人の気持ちに敏感すぎて、日常が少しつらく感じることはありませんか？ それは「HSP（繊細さん）」という気質によるものかもしれません。 あなたが感じている生きづらさには、ちゃんと理由があります。 […]
「自分らしく生きたいのに、心と体がちぐはぐに感じる」・・・そんな違和感に、ひとりで悩んでいませんか？ その苦しさには、ちゃんと名前があり、理解されるべき理由があります。 性同一性障害は、決してあなたの […]
【91】アン・モロー・リンドバーグ（アメリカの女性飛行家）は、こんなことを言い残しています。 『人生を見つけるためには、人生を浪費しなければならない。』 まず、「人生を見つ […]
【81】石ノ森章太郎（漫画家）は、こんなことを言い残しています。 『諸君、体の動くうちが華だぞ。頭の中で考え込んでいる間に、時間はどんどん過ぎてしまうのだから。』 私たちが […]
肌の色や出身地だけで、心が傷つくような経験をしたことはありませんか？ その痛みは、誰にも見えなくても、確かに存在しています。 人種差別は、個人の尊厳を深く揺るがす問題です。 でも、その苦しみを理解し、 […]
「これって自分の個性？それとも何かの障害なのかな…」 そんなふうに感じて、不安になることはありませんか。 まわりと違う自分を責めたり、正解を探して苦しくなったり。 でも、その違和感にはちゃんと意味があ […]
【71】太宰治（小説家）は、こんなことを言い残しています。 『笑われて、笑われて、強くなる。』 太宰治は自身の人生で多くの困難や挫折を経験し、社会的な批判や嘲笑にも直面しま […]
【61】松岡修造（プロテニスプレイヤー）は、こんなことを言い残しています。 『100回叩くと壊れる壁があったとする。でも皆は、何回叩けば壊れるか分からないから、90回まで叩いても途中で諦 […]
【51】シャーロット・ブロンテ（イギリスの作家）は、こんなことを言い残しています。 『困難でない仕事というものは、大抵価値がないものです。』 一般的に、人々は努力や困難に直 […]
【41】トーマス・フラー（イギリスの神学者）は、こんなことを言い残しています。 『激怒している時には何もするな。嵐の海に漕ぎ出すようなものだ。』 激怒した状態では思考が混乱 […]
【31】マクシム・ゴーリキー（ドイツの作家）は、こんなことを言い残しています。 『幸福は手に入っている時は常に小さく見えるが、それを失った時、いかに偉大で貴重なものかが分かる。』 &nb […]
【21】柳井正（ユニクロ創業者）は、こんなことを言い残しています。 『致命的にならない限り失敗をしてもいい。やってみないとわからない。行動してみる前に考えても無駄です。行動して修正すれば […]
【11】松下幸之助（パナソニック創業者）は、こんなことを言い残しています。 『的確な判断をしても、それを成し遂げる勇気と実行力がなかったら、その判断には何の意味もない。』 この言葉の核心 […]
【1】アルベルト・アインシュタイン（物理学者）は、こんなことを言い残しています。 『挫折を経験したことがない者は、何も新しいことに挑戦したことがないということだ』 何か新し […]
このページでは『生きる目的バイブル』読者様のご感想を、まとめてご紹介したいと思います。 50代女性・主婦の方より まずは、私を救ってくれた堀川さんに 感謝を申し上げたいと思いました。 このご著書は私に […]
「何のために生きているんだろう」・・・そんな問いが、ふと心に浮かぶことはありませんか？ その気持ちは、とても自然で、大切な感覚です。 生きる目的を探すことは、焦らず、ゆっくり向き合っていいものです。 […]
あなたが今どのステージにいるかで違ってきますので、ステージ１からスタートするか、ステージ２からスタートするか、判断分けをまず解説します。 あなたが、 「メンタル以外の健康状態はとりあえず大丈夫」という […]
メンタルを整えるのに一番良いタイミングとしては、眠る時と起きた時です。 静かな環境で自分の呼吸音を感じやすいのと、このタイミングは、潜在意識や無意識など、深い意識につながりやすいからです。 販売ページ […]
「脳が整う動画」と聞くと、普通イメージするのは、心理学・うつ病の治し方・カウンセリング・スピリチュアル・自己啓発などの動画が思い浮かぶと思います。 しかし、メンタル系の問題を解決したい場合には、「動画 […]
心が限界に近づいているとき、「もう仕事を辞めたい」と感じるのは、とても自然なことです。 その気持ちを、どうか否定しないでくださいね。 メンタルの不調がある中での転職は、慎重さが必要です。 焦らず、自分 […]
あなたは今、とても強い不安や恐怖にかられていると思います。 他には、自己否定・自己嫌悪、むなしい、苦しい、孤独感でいっぱい、悲しい、という感情も強いでしょう。 それらの根本原因は何だと思 […]
きっとあなたも、 潜在意識（せんざいいしき）とか、無意識（むいしき）という言葉を聞いたことがあると思います。 これは、あなたが今ここで認識できていない意識のことです。 いっぽう別の意識で、 顕在意識（ […]
怒りや嫉妬の感情に振り回されて、苦しくなることはありませんか？ そんなとき、自分を責めるよりも、まずはその気持ちに気づいてあげることが大切です。 感情に立ち向かうには、言葉の力が大きな支えになります。 […]
「こうしなければ」「手放せない」・・・そんな思いに縛られて、心が苦しくなることはありませんか？ 義務感や執着心は、知らず知らずのうちに私たちを追い詰めてしまうことがあります。 でも、大丈夫。少しずつ手 […]
何をしても心が満たされない、空っぽな気持ちが続く・・・そんなむなしさに、ひとりで耐えていませんか？ その感情には、ちゃんと意味があり、誰にでも訪れることがあります。 虚無感に立ち向かうには、少しずつ心 […]
人の目が気になって、本当の気持ちを隠してしまうことはありませんか？ 世間体や見栄、恥ずかしさは、誰にでもある自然な感情です。 でも、それに縛られすぎると、自分らしさが見えなくなってしまうこともあります […]
「自分なんて…」と心の中でつぶやいてしまう日が、誰にでもあります。 自己否定や劣等感は、静かに心を蝕んでいくものです。 でも、その感情に気づいたあなたは、すでに一歩踏み出しています。 言葉の力は、そん […]
誰かといても、ひとりでいるような気持ちになることはありませんか？ その孤独感は、決してあなたの弱さではなく、心が助けを求めているサインです。 孤独を消すためには、無理に人とつながるよりも、まず自分を大 […]
悲しみや苦しみは、誰にも言えずに心の奥にしまい込んでしまうことがあります。 そんなとき、言葉にならない感情に寄り添ってくれるものがあると、少しだけ救われます。 名言には、痛みを抱えた心にそっと灯りをと […]
お金が足りない日々は、心まで冷え込んでしまうような感覚をもたらします。 誰にも言えず、ひとりで抱えているあなたの気持ちに、そっと寄り添いたいと思います。 貧困や金欠は、ただの経済的な問題ではなく、心の […]
© メンタルケア エッセンス. All Rights Reserved
