心理学マーケティングとは何か？メリットとデメリット・種類と実践方法
「売り込みっぽくなりたくない…」 そんな気持ち、あなたも抱えていませんか？ 心理学を使ったマーケティングと聞くと、 少しハードルが高く感じるかもしれません。 でも本来の目的は、人の心にやさしく寄り添い […]
「売り込みっぽくなりたくない…」 そんな気持ち、あなたも抱えていませんか？ 心理学を使ったマーケティングと聞くと、 少しハードルが高く感じるかもしれません。 でも本来の目的は、人の心にやさしく寄り添い […]
「もしかして、ずっと間違ったことを信じていたのかも…」 そんな不安に、胸がざわつくことはありませんか。 私たちは知らず知らずのうちに、 誰かの言葉や過去の経験に影響を受けながら生きています。 でもそれ […]
「なんだか毎日がつらい…」 そんな思いを抱えているあなたへ。 環境の変化や人間関係に、心がついていけなくなることは、 誰にでも起こりうる自然な反応です。 この記事では、適応障害の症状や原因、 そして回 […]
「どうしてこんなに苦しいんだろう…」 そんな思いを抱えているあなたへ。 自分の心のクセや思考パターンに気づくことで、 少しずつ、気持ちが楽になる方法があります。 それが「自己認知療法（SRF）」という […]
「緊張が抜けない」「ずっと身体がこわばっている気がする」「不安が消えない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 心が疲れているとき、身体も一緒に固まってしまうもの。 でも、少しずつほぐしていく方法 […]
「どうしてこんなに苦しいんだろう…」 そんな感情に、ひとりで向き合っているあなたへ。 心の痛みや不安は、決して弱さではありません。 それは、あなたが一生懸命に生きている証です。 この記事では、感情をや […]
「過去の記憶が、今も心を苦しめる…」 そんなつらさを、ひとりで抱えていませんか。 トラウマは、時間が経っても消えないことがあります。 でも、少しずつ癒していく方法もあるのです。 この記事では、EMDR […]
「自分はどこかおかしいのかな…」 そんなふうに感じて、苦しくなることはありませんか。 幼い頃の環境が、今の生きづらさにつながっていることもあります。 でも、それに気づくことは回復への第一歩です。 この […]
「考えすぎて、頭が休まらない…」 そんなつらさを、抱えていませんか。 無理に思考を抑えようとすると、 かえってその考えが強くなることがあります。 この記事では、思考抑制の“逆説的な効果”について、 そ […]
「どうして自分は、うまく対応できないんだろう…」 そんなふうに感じて、落ち込むことはありませんか。 変化に戸惑うのは、決してあなただけではありません。 それには、ちゃんとした理由と背景があるのです。 […]
「なんでこんなに生きづらいんだろう…」 そんな思いが、ふと心をよぎることはありませんか。 実はその感覚、現代人だからこそ抱きやすいものなのです。 私たちの心は、長い進化の歴史の中で形づくられてきました […]
「自分が自分じゃないような感覚がある…」 そんな不安を、誰にも言えずに抱えていませんか。 心が深く傷ついたとき、人は自分を守るために、 意識や感情を切り離すことがあります。 この記事では、解離性障害の […]
「突然、息が苦しくなって動けなくなる…」 そんな経験に、ひとりで不安を抱えていませんか。 パニック障害は、決して珍しいものではなく、 多くの人が同じような苦しさを感じています。 この記事では、症状や原 […]
「誰かを好きになるのが怖い…」 そんな気持ちを、ずっと心の奥にしまっていませんか。 恋愛に対する不安や恐れは、決して珍しいことではありません。 それには、過去の経験や心のクセが関係していることもありま […]
「鏡を見るのが怖い…」「人の目が気になる…」 そんな思いを、ひとりで抱えていませんか。 自分の容姿に強い不安を感じることは、 心の深い部分が傷ついているサインかもしれません。 この記事では、醜形恐怖症 […]
「どうして人とうまく関われないんだろう…」 そんな思いに、ひとりで悩んでいませんか。 自閉スペクトラム症ASD（旧称アスペルガー症候群）は、生まれ持った認知の特徴であり、 決して“欠点”ではなく、個性 […]
「このままでいいのだろうか…」 ふとそんな不安がよぎることはありませんか。人生の折り返し地点に立つと、過去や未来が気になり、 心が揺れやすくなるのは自然なことです。 この記事では、中年期に起こる心の変 […]
「自分の中に、もうひとりの自分がいる気がする…」 そんな感覚に戸惑い、不安を抱えていませんか。 それは心が深い傷を守ろうとして生まれた、大切な反応かもしれません。 決しておかしなことでも、ひとりで抱え […]
「最近、あの人と話すのがぎこちない…」 そんな違和感に、心がモヤモヤしていませんか。 仲の良かった友達との関係がうまくいかなくなると、 自分を責めたり、孤独を感じたりすることもあります。 この記事では […]
「眠るのが怖い…またあの夢を見るかもしれない」 そんな不安を、毎晩抱えていませんか。 悪夢が繰り返されると、心も身体も休まらず、 日常生活にまで影響が出てしまうこともあります。 この記事では、悪夢障害 […]
「何もやる気が起きない…」 そんな日々が続くと、自分を責めたくなることもありますよね。 でも、それは甘えでも怠けでもありません。 心が疲れて、エネルギーを守ろうとしているサインかもしれません。 この記 […]
「人の目が気になって、自分らしく生きられない…」 そんな苦しさを感じていませんか。 アドラー心理学は、他人の評価に縛られず、 自分の人生を主体的に歩むための考え方です。 この記事では、『嫌われる勇気』 […]
うつ病の人に対して「どう接すればいいのかわからない…」 そんな戸惑いを感じている方も多いのではないでしょうか。 うつ病は、外からは見えにくい脳の不調です。 本人も、そして周囲の人も、苦しさを抱えている […]
恋人との関係がうまくいかないと感じるとき、心はとても不安でいっぱいになりますよね。 「このまま終わってしまうのかな…」そんな思いが頭をよぎることもあるかもしれません。 でも、あなたのその悩みは決してひ […]
ふとした瞬間に、「自分は何のために生きているんだろう」と感じること、ありませんか？ そんな問いが心に浮かぶとき、少し孤独で、少し不安になるものです。 でも、その疑問を抱くあなたは、とても誠実で、深く生 […]
最近、なんだか頭がモヤモヤして集中できない…そんな感覚に悩まされていませんか？ 情報があふれる現代では、心も脳も疲れてしまうことがよくあります。 そんなときに注目されているのが「脳ザッピング」という方 […]
毎日がつらくて、心が重く感じるとき。 「もう頑張れない」と思ってしまう瞬間もあるかもしれません。 そんなあなたの気持ちを、誰かがちゃんと受け止めてくれるだけで 少しだけ呼吸がしやすくなることもあります […]
親との関係がうまくいかないと感じるとき、心の中にモヤモヤや罪悪感が広がることがありますよね。 とくに高齢の親とのすれ違いは、言葉にしづらい苦しさを伴うものです。 「昔はもっと仲が良かったのに…」そんな […]
「自分には、生きる目的がないかもしれない」 そんな思いがふと心に浮かぶとき、胸がぎゅっと苦しくなることがありますよね。 周りは前向きに進んでいるように見えるのに、 自分だけが立ち止まっているような気が […]
人前で話すとき、心臓がドキドキして言葉が出てこない。 そんな経験に、ひとりで悩んでいませんか。 「自分だけがおかしいのかも」と感じることもあるかもしれませんが、 それは決してあなたのせいではありません […]
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