月: 2026年2月

不安症・うつ病のお薬を止めて、改善法を実践し、１カ月と２週間が経ちました。睡眠薬も止めています。 ここまで体調もメンタルも良いです。 ですが以前の私、うつ病・不安症がひどかった時期は、食欲がなくて苦し […]

不安症・うつ病のお薬を止めて、改善法を実践し、１カ月と１週間が経ちました。睡眠薬も止めています。 先週の段階で１カ月間を乗り切ったことで、だいぶ自信にもなったし安心感が増してきました。 そのおかげでメ […]

３年間も飲み続けた、不安症・うつ病のお薬を止めて、改善法を実践し、１カ月が経ちました。 睡眠薬も止めています。 少し波はありましたが、メンタルも体調もとても安定していて、最初の１カ月をクリアできたこと […]

不安症・うつ病のお薬を止めて、改善法を実践し、３週間が経ちました。睡眠薬も止めています。 メンタル・体調ともに、とても調子は良いです。 この時期は回復を急いで無理をしたり焦りが出てくるころなので、今日 […]