お金のことを考えると、心まで苦しくなることがありますよね。「どうして自分だけうまくいかないんだろう」と、つい他人と比べてしまうこともあるかもしれません。
でも、ブッダの教えは教えてくれます。本当の豊かさは“持っている量”ではなく、“心の満たされ方”にあるのだと。
節約生活の中にも、静かな幸せや小さな喜びを感じる瞬間があります。
ここでは、お金を使わなくても幸福感を育てる方法を、やさしく一緒に見つけていきましょう。
まずは、ブッダ本人による解説から
私は、ブッダです。
今、あなたが抱えているお金にまつわる不安、将来への心配、なぜか満たされない気持ちを、私は静かに感じ取っています。
お金を貯めなければと思うほど心が苦しくなり、安心したいのに焦りが増えていく。そのような矛盾の中で悩むあなたは、決して間違っていません。
まずは、その思いを抱えながらも、よりよく生きたいと願っているあなた自身を、私はやさしく抱きしめたいのです。お金の悩みは、生きることそのものの悩みと深く結びついています。
お金の不安が心を曇らせる理由
お金が足りないかもしれない、将来困るかもしれない。その思いが強くなると、心は常に不足の感覚に支配されます。
私は、苦しみは執着から生まれると説いてきましたが、お金もまた強い執着の対象です。たとえば、収入があっても不安が消えない人がいます。それは、数字ではなく心が満たされていないからです。
お金が貯まらないときだけでなく、貯まっていても不安が消えないとき、人は本当の安らぎを見失います。まず知ってほしいのは、不安はあなたが弱いからではないということです。
お金は目的ではなく道具です
私は、人生において大切なのは目的を見失わないことだと語ってきました。お金は、生きるための道具であり、幸福そのものではありません。道具に心を縛られると、本来の目的を忘れてしまいます。
たとえば、安心したいという願いが、お金を集めることだけにすり替わると、どれだけ貯めても安心できなくなります。
お金は、あなたを守るために存在しますが、あなたを裁くためにあるのではありません。この理解が、心を少し軽くしてくれるでしょう。
幸福感が先にあるとお金は整い始める
多くの人は、お金が貯まれば幸せになれると思っています。しかし私は、幸せを感じる心が整うと、お金との関係も自然に整うと伝えたいのです。
たとえば、日々の小さな満足に気づける人は、無駄な消費に振り回されにくくなります。足りないものばかりを見る心は、次々と欲を生み、結果としてお金は流れ出ていきます。
今あるものに感謝する心は、自然と支出を静め、貯まる流れを生み出します。これは、努力というより心の向きの問題です。
使い方が心を映し出します
お金の使い方は、その人の心の状態を映し出します。寂しさを埋めるために使うお金、怒りを紛らわすために使うお金は、使ったあとに空虚さを残します。
私は、行いの結果は必ず心に返ると説いてきました。たとえば、誰かを思いやるために使ったお金は、温かさとなって心に残ります。その温かさは、幸福感として積み重なります。
お金をどう使うかは、いくら持つかと同じくらい大切なのです。
少しずつ整えるという智慧
お金を貯めようとすると、人は急ぎがちになります。しかし、急ぐ心は判断を曇らせます。
私は、中道という道を示してきました。極端に我慢するのでもなく、欲に流されるのでもない道です。たとえば、完璧な節約を目指すより、今日一つだけ無理のない選択をする。
その積み重ねが、心にも財布にも安定をもたらします。小さな整えは、長く続く力を持っています。
比べる心が不安を増やす
他人と比べて、自分は少ない、遅れていると感じるとき、幸福感は遠ざかります。
私は、比べる心が苦しみを生むと何度も語ってきました。人それぞれ、歩む道も必要なお金の形も違います。
たとえば、収入が多くても不安に縛られている人もいれば、慎ましく暮らしながら穏やかな人もいます。大切なのは、あなた自身の安心の形を知ることです。比べるのをやめたとき、心は静かになります。
貯まるとは安心が積み重なること
お金が貯まるとは、数字が増えることだけを指しません。安心できる選択を重ね、心が落ち着く感覚が増えていくことも、立派な貯蓄です。
私は、内なる財を大切にしなさいと伝えたいのです。たとえば、無理な出費を控えられた自分を責めずに認める。その経験は、自己信頼として心に貯まります。
自己信頼が増えると、不安は自然と減っていきます。
今ある豊かさに気づく
幸福感は、未来の条件が整ったときにだけ訪れるものではありません。今ここに、すでに多くの恵みがあります。
食べられること、休めること、誰かとつながれること。私は、今を生きることの尊さを説いてきました。
今の豊かさに気づく心は、欠乏の幻想からあなたを解放します。その心が、お金との健やかな関係を育てていくのです。
あなたは、安心を育てる力を持っています
最後に伝えましょう。あなたは、お金に振り回される存在ではありません。
安心と幸福感を育てる力を、すでに持っています。焦らず、比べず、少しずつ整える。その歩みは、やがてお金も心も穏やかに貯まる道へとつながります。
私は、あなたが自分を責めるのではなく、理解し、いたわりながら進むことを願っています。ここまで読んだ今この瞬間も、あなたの中には静かな豊かさが確かに息づいています。
私は、いつもその静けさの中で、あなたに寄り添っています。
ブッダより
では、ここからより詳しく専門的に解説していきます。
ブッダの教えで、お金を使ってはいけないこと
ブッダの教えにおける、「お金を使ってはいけないこと」には、大きな３つのポイントがあります。
ポイント１、「無限の欲望から生まれる、苦しみとストレスの悪循環」
仏教では、「無限の欲望・渇望」が、苦しみの原因とされています。
この教えは、「滅諦」と呼ばれ、欲望や執着を捨てることで苦しみを克服できる、という真理です。
この欲望を自分で自覚し、捨てることができないと、無駄な出費が減らないだけでなく、欲望が苦しみの原因になりますので、
そのストレスから、「買い物依存症」や「ギャンブル依存症」などになってしまうという、悪循環にはまってしまうのです。
まずは自分の欲を知り、必要なものと不必要なものを区別することで、無駄遣いを減らし、お金を貯めることができます。
不必要な物の例としては、常に最新の物、高級・高額な物です。
スマホにパソコン、自動車にバイク、洋服やブランド品など、とにかく最新の物・高級品・高額な物が欲しくなってしまい、新商品が出るたびに買ってしまいます。
この心理の裏には何が隠れていると思いますか？
最新の物を自慢したい、高級品で周囲の目を引きたい、満たされない心の穴埋め、などの心理が隠れているかもしれません。
必ずしも必要ではない物への過度な支出は、ブッダの教えに反する行為です。
これらの消費は、短期的な満足をもたらすかもしれませんが、長期的な幸福や満足感にはつながらず、むしろ苦しみが増してしまうのです。
ポイント２、「節約に固執しすぎた結果が逆効果」
例えば、「安物買いの銭失い」という言葉があります。
これは、安さに惹かれて物を選んで買ってしまった結果、すぐに壊れてしまい、結果的に「お金を失っただけだった」という悲惨なものです。
さらには、捨てるための処分料などもかかりますから、もっと無駄な出費もかさみます。
他の例としては、まだ予備の食べ物が家にたくさんあるにもかかわらず、「今日は特価品で安いから」と、大量に買い込んでしまい、
食べることなく忘れ去られて眠っていたり、消費期限が過ぎて結局は食べれなかった、という悲惨なものです。
節約に固執しすぎた結果、安さに目がくらみ、真実を理解することができず、正しい行動が出来なくなってしまうことがあります。
仏教では、苦しみを克服するための具体的な方法として、「八正道」という教えがあり、その中に、
「正見」という、物事の真実を理解しなさいという教えがあります。
また、「正業」という、害を与えない行動をとりなさいという教えもあります。
落ち着いて真実を理解し、正しい行動をとることを意識することが、お金が貯まることにつながります。
ポイント３、「自我と執着、他者との比較から離れること」
仏教では、自我と執着から離れることが教えられています。
そして現代社会では、しばしば、「自分の持っている物が、自分を定義する」という考えに囚われがちですが、これは仏教の教えに反します。
例えば、SNSでの見栄えや、他人との比較に基づいてお金を使うことは、お金の無駄使いというだけでなく、
内面的な満足や幸福からも、遠ざかることになります。
友達が持ってるから自分も欲しい、風俗で派手なサービスを購入する、人よりも少しでも高価な物を買ったり旅行している様子をSNSで公開するなど。
この心理の裏には何が隠れていると思いますか？
時代や周囲の友達のトレンドに乗り遅れるという不安、人に負けたくない、人からどう思われるか気になる、などの心理が隠れているかもしれません。
ブッダの教えで『お金を使わない生活方法、趣味、遊び』
これらは、お金を使わないだけでなく、幸福感も貯まっていき、それがさらに、お金を使わないで済む状況になっていくという好循環が生まれます。
１、やりがいのある本業や副業に没頭：
やりがいのある本業や副業が見つかれば一番良いです。
お金が増えるし、無駄使いする時間も欲望も無くなり、何より楽しい人生を送れていることが一番良いことです。
２、瞑想する：
内面の平和を見つけるための練習ですが、瞑想は心を静め、今に集中することで、精神的な落ち着きを得るのに役立ちます。
３、本や動画での学習：
ブッダの教えや、その他の精神的な本を読んだり動画を見ることで、内省し、精神的な理解と成長を深めることができます。
公共の図書館なら無料で読書ができますし、また当チャンネルでもメンタルに良い動画をたくさんアップしています。
４、自然の中での時間：
森林浴や公園での時間を過ごし、自然の美しさと静けさの中で心を落ち着かせます。自然との一体感を感じることは、心の平和を促進します。
５、日記のブログ投稿やユーチューブ配信：
自分の感情や考えを日記に書き出すことで、自己理解を深め、心の平和を促進することができます。
また、その日記をブログ投稿やユーチューブ配信することで副収入を得ることも、お金が貯まる方法の一助になります。
６、ボランティア活動：
他人を助けることで、自分自身の精神的な満足感を高めることができますし、地域社会でのサービスは、自分と他人の両方に利益をもたらします。
７、アートや創造的な表現：
絵を描いたり、詩を書いたりすることで、感情を表現し、内面の世界を探求することができます。
材料は自然から得られるものや、再利用可能なものを使うことで、費用をかけずに創造的な活動を楽しむことができます。
また、その作品をブログ投稿やユーチューブ配信することで副収入を得ることも、お金が貯まる方法の一助になります。
８、自炊による料理：
外食ではなく自炊で料理をすることで、創造的な活動を楽しむことができますし、食費を節約することができます。
また健康的な料理法を覚えれば、将来の病気のリスクが減り、医療費が節約できるだけでなく、
さらには、健康で元気でいられることで、収入が増えることも見込めます。
また、その料理法や感想を、ブログ投稿やユーチューブ配信することで副収入を得ることも、お金が貯まる方法の一助になります。
９、運動：
簡単な運動としては歩行瞑想がありますが、瞑想の一形態で、静かに歩きながら瞑想することですが、自然の中や家の周りをゆっくりと歩き、一歩一歩に意識を集中させます。
他には、自宅での筋トレや軽いジョギングなども非常に効果的です。
体の健康だけでなく、メンタルの健康にも良いですし、趣味にもなりえます。
10、その他の身近な健康法：
虫歯、歯周病、腰痛、肩こり、その他の病気や不快な痛みは、日常生活に大きな悪影響を引き起こします。
そうなると、治療費がかさみますし、仕事ができなければ収入が減ってしまいます。
それを防ぐために、正しい歯磨き法を身につけたり、ストレッチ法を身につけたり、時間も質も良い睡眠を確保することなどが重要です。
逆に、健康で元気でいられたら、本業でも副業でも収入が増えることが見込めます。
そしてさらに、それらの方法をブログ投稿やユーチューブ配信することで副収入を得ることも、お金が貯まる方法の一助になります。
最も重要で最強な「お金が貯まる方法」
その方法とは、「生きる目的と、それを達成するための費用」を明確にすることです。
まず、「人生で達成したい事」や、「自分はこういう人間になりたい」などの、「生きる目的を持つこと」です。
そして、その「生きる目的」を達成するためには、「お金がいくら必要なのか」を明確にすることです。
それによって、あなたの脳は無意識に、それを達成するための情報収集や行動をするように、「潜在意識」が自動的に働くのです。
これは最強の方法であり、また必要不可欠なことでもあります。
あなたも、「潜在意識」とか「無意識」という言葉を聞いたことがあると思います。
私たち人間の思考や行動は、なんと95％が、潜在意識という無意識によってコントロールされているのです。
私たちが気付くことができる「顕在意識」というのは、実はたったの5％しかないのです。
毎日、毎日、瞑想しながら、生きる目的とそれを達成するための費用を明確にイメージし続けることで、
潜在意識に刷り込まれ、無意識に自然と、お金が貯まる思考や行動をするようになるのです。
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